Descobri, há
pouco tempo, o conceito "LAGOM".
A
fórmula sueca para a felicidade "Nem pouco, nem demasiado: na medida
certa!"
Segundo a
autora Lola A. Akerstrom, Lagom na sua forma
mais poderosa significa
óptimo. Significa o estado em que cada um de nós se sente mais feliz na sua
vida.
Lagom
foca-se em irmos ao encontro das nossas necessidades (e não de objectivos) da
melhor forma que conseguirmos, para reduzir o stress e convidar ao
contentamento.
Ao
adoptar um estilo de vida LAGOM, é possível:
1. Equilíbrio
entre o trabalho e a vida privada - o trabalho é levado muito a sério
na Suécia, mas sair a horas, fazer pausas e trabalhar em equipa é essencial
para ter tempo para a vida privada.
2. Moderação na alimentação -
aprender a cozinhar, cultivar os próprios legumes e comer menos carne são
alguns dos princípios Lagom. Comer bem ao longo do dia é essencial, mas nunca
em demasia.
3. Valorizar as relações com aqueles que ama -
encontros entre amigos e familiares, muitas vezes em casa, sem grandes
preparativos. O objectivo é estarem juntos e fazerem alguma actividade de que
todos gostem. Não é preciso complicar, nem passar o dia a cozinhar, cada um
contribui com alguma coisa para uma refeição partilhada e já está: um dia bem
passado.
4. Casa confortável - ambiente com
design minimalista, bom uso do espaço promovendo a arrumação, libertando a casa
de coisas inúteis e mantendo apenas o que nos faz felizes (muito Konmari!).
5. Ar livre - o amor e o respeito dos
suecos pela natureza é ímpar. Desfrutar da natureza para passear, fazer
exercício físico e piqueniques são hábitos muito suecos.
6. Preservar o ambiente - reduzir o
seu impacto ambiental. Reduzir, reutilizar, reciclar. Não esquecendo o uso dos
transportes públicos ou da bicicleta como meio de deslocação.
7. Finanças equilibradas -
administrar bem o orçamento, fomentando o consumo sustentado são princípios
básicos do Lagom. Cada compra deve ser bem pensada para que o dinheiro não
se torne fonte de stress nem se contraiam dívidas.
O resultado do estilo de vida Lagom é viver uma vida mais equilibrada e feliz.
Provérbio do dia: Ande o frio onde andar, no Natal cá vem parar!
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