Como Realizar os Desejos de Ano Novo em 5 Passos

Aqui estamos já quase no final do 1º mês de 2021. Ainda têm presente os vossos Desejos de Ano Novo?
Não?!? 
Não se preocupem, é comum os Desejos de Ano serem esquecidos após algumas semanas!

Porque será que isto acontece?
São as tarefas do dia-a-dia, as inúmeras solicitações, as rotinas instaladas e muitas outras coisas, tudo contribui para nos esquecermos das nossas resoluções de Ano Novo e continuarmos com os mesmos hábitos do ano anterior.

Vamos então, saber os 5 Passos para Realizar os Desejos de Ano Novo:

Passo 1: Escrever a lista de Desejos

Quando escrevemos transformamos um pensamento em algo tangível, visível, palpável e dizemos ao nosso Cérebro que aquilo é algo importante que não queremos esquecer.

Passo 2: Transformar os Desejos em Ideias Tangíveis

Os Desejos costumam ser ideias vagas e, por isso, devemos transformá-los em ideias tangíveis, mais concretas.

Por exemplo: se o vosso Desejo é Saúde, podem transformá-lo nas seguintes ideias: fazer mais exercício, fazer uma alimentação saudável, dormir melhor.

Passo 3: Concretizar as Ideias Tangíveis em Objectivos SMART

SMART é uma sigla inglesa para:
Specific, Measurable, Achievable, Relevant e Time-bound.
Assim, os objectivos deverão cumprir com estas cinco características:

- eSpecífico: tem de ser claro e fácil de compreender;
- Mensurável: tem de ser possível medir a sua evolução / realização;
- Alcançável: tem de ser realista e possível de executar com os recursos disponíveis;
- Relevante: tem de ser apropriado e importante no contexto em que é definido;
- Temporal: tem de ter uma data de conclusão.

Passo 4: Desdobrar os Objectivos em Tarefas

Ou seja, desdobrar os objectivos em pequenas tarefas para serem implementadas aos poucos.

Passo 5: Calendarizar as Tarefas ao longo do ano

Normalmente no arranque de cada ano estamos cheios de entusiasmo e queremos alcançar todos os nossos Objectivos rapidamente, mas ao longo das semanas vamos esmorecendo e acabamos por deixar "cair" muito do que definimos no início do ano. Para que tal não aconteça, vamos, desde já, Calendarizar, na nossa Agenda, as várias Tarefas para Concretizar os nossos Objectivos. Não temos de fazer tudo no primeiro trimestre. Se distribuirmos ao longo de todo o ano, vamos incorporando novos hábitos, gradualmente, e vamos tendo em cada novo mês, novos desafios a alcançar.

Para seguirem facilmente estes passos, façam o download do Ebook "Como Realizar os Desejos de Ano Novo em 5 Passos", onde tudo está bem explicado e com várias tabelas de apoio para implementar cada um dos passos facilmente:

Ebook Realizar Desejos 5 Passos

Vamos, neste Ebook, passo a passo, saber COMO REALIZAR OS DESEJOS DE ANO NOVO!
Vamos junt@s tornar o nosso 2021 um Ano EXECELENTE!
Siga as sugestões e vai conseguir concretizar os seus sonhos.

Frase de hoje: "O sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos diariamente." Robert Collier